产后催乳时需要注意哪些事项呢?

北京育儿嫂公司2021-10-11
      产后催乳时需要注意哪些事项呢?下面北京保姆公司小编就来简单的介绍一下产后催乳四大禁忌吧

      禁忌1:忌产后盲目大补


      哺乳期的妈妈要吃得好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。但吃得好并不代表需要大补,特别是对于刚生产完的妈咪而言,产后立即大补,会导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。所以产后最好先喝些清淡的蔬菜汤或者肉汤,5天以后再喝全汤。比如,产后不宜立即喝老母鸡汤,如过早食用鸡汤,会使产妇血液中的雌激素水平上升,抑制催乳素发挥作用,造成产妇乳汁不足甚至无奶。




      禁忌2:忌吃寒凉食物

      猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈不要吃。马齿苋、黄瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈也不宜吃。


      禁忌3:忌吃回奶食物

      韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,不要吃。人参也是如此,它不仅有退奶的作用,还容易造成子宫收缩和出血。此外,产妇的汤不宜放入当归、红枣,这些食材也会造成不下奶的情况。


      禁忌4:忌产后立即控制饮食

      有些上班族的妈咪,为尽快恢复体型,以便投入工作,产后便着力控制饮食,争取短的时间把孕期增加的体重减下去。其实,这种观念是错误的。北京保姆公司小编介绍很多新妈咪可能不知道,产后立刻减少饮食,会造成乳汁分泌不足。但是,妈咪也不要为了哺乳而吃太多的食物,只要不觉得饿即可,注意合理搭配,注重营养。